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ayuda¡Hablar de lo que nos pasa es cuidar nuestra Salud Mental!

“Si alguien necesita mi ayuda para cualquier cosa, siempre estoy ahí. Soy el amigo con el que siempre se puede contar, sea escuchando o dando mis consejos. Pero no puedo pedir ayuda para mí. Es muy difícil”. ¿Te suena? Todos podemos tener diferentes razones, pero no eres el único al que le cuesta mucho pedir ayuda.  El pedir ayuda nos expone frente a otras personas.  Podemos llegar a sentirnos muy vulnerables y también podemos llegar a temer las consecuencias de esa exposición.

El estrés y la ansiedad asociada con este sentimiento de vulnerabilidad y exposición incluso pueden ser un disparador aún mayor para la depresión que originalmente tenemos. Inevitablemente, necesitamos ayuda.

Aquí están algunas de las razones por qué pedir ayuda puede ser tan terrorífico.

“Me encanta ayudar a otros, pero no puedo evitar sentirme avergonzado cuando soy yo el que necesita pedir ayuda a otra persona”. Algunas personas sienten que pedir ayuda es reconocerlo como falla y hasta sinónimo de debilidad personal.  De hecho, es todo lo contrario. Reconocer tus propias debilidades y admitir que necesitas ayuda demanda gran esfuerzo  de nuestra parte.

“Me hubiese aplastado si me siento rechazado “. El miedo al fracaso es el miedo al rechazo. ¿Imagina reuniendo fuerza suficiente para pedir ayuda y ser rechazado? El Apoyo para la depresión puede provenir de muchas fuentes; amigos íntimos y familiares son una opción, pero también contamos con  la psicoterapia, médicos o incluso foros donde la comunidad puede proporcionar enlaces a ayuda profesional.

“No debería molestar a nadie, yo sólo debería poder resolver mis problemas”. A veces tendemos a socavar la severidad de los síntomas y decimos simplemente “superarlo” aun cuando sabemos completamente que  no es tan sencillo.

“No quiero que piensen que estoy quebrado” – La vergüenza asoma su fea cabeza otra vez… el miedo de vernos débiles o incapaces puede detenernos en nuestras pistas. Para algunos de nosotros esta vergüenza que sentimos al tener que pedir ayuda, no esconde otra cosa que el miedo a ceder el control, como si el pedir ayuda significase el dejar de tomar nuestras propias decisiones de vida.

Estas y muchas otras situaciones contribuyen a un interminable y angustiante círculo vicioso. Pedir ayuda nunca es un signo de debilidad o una razón para sentir vergüenza. Reconociendo que estos sentimientos negativos son parte de su depresión ayudará a evitar la tentación de aislarse a sí mismo. La próxima vez que necesite pedir ayuda recuerde que nunca es demasiado tarde y que vale la pena intentarlo.

  La Estimulación Magnética Transcraneal, terapia TMS, ha avanzado un largo camino desde que  fue aprobado por la FDA en 2008.  Como con la mayoría de las nuevas tecnologías y opciones de tratamientos, las compañías de medicina prepaga u Obras sociales son inicialmente reticentes a cubrir dichos procedimientos hasta que sea haya probado que es seguro y efectivo durante largos períodos de tiempo. Afortunadamente, la terapia TMS ha demostrado precisamente eso.

blogEn los últimos años un número impresionante de estudios clínicos y las investigaciones en curso muestra que la terapia TMS es en realidad  una tecnología segura y probada para aliviar los síntomas de la depresión y otros trastornos neurológicos.  Testimonios de pacientes, así como los datos proporcionados por los centros de TMS en todo el mundo, han comenzado, finalmente a convencer a las compañías de seguros médicos a cubrir el tratamiento de TMS en Estados Unidos.  Algunas ofrecen a sus miembros la cobertura mientras que otras compañías de seguros  reintegran el coso.

En Argentina el proceso de obtención de la cobertura o reintegro del tratamiento de TMS puede ser una tarea ardua.

 

Comunicamos que se reprograma la fecha de inicio de las clases de gimnasia en el Rosedal de Palermo.

Los mantendremos informados acerca de la nueva fecha de inicio.

 

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El Instituto de Neurociencias Aplicadas a la Clínica- INAC- encabezada por el Dr. Matías Bonanni, invita a la comunidad a participar de una charla gratuita sobre Neuronutrición y todo lo que necesitamos saber para alimentar bien a nuestro cerebro.

Cupos limitados. Inscribite por mail a info@inac.org.ar o por teléfono al 4824-1962. ¡¡Te esperamos!!

¿Cuándo? 27/10/2016 a las 18hs.

¿Dónde? Junín 1014  1ºA  |CABA|

 

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INICIO DE ACTIVIDADES GRUPALES EN INAC: 
Terapia de grupo. Coordina: Lic. Patricia Ismirlian.
Taller de Entrenamiento Cognitivo. Coordina: Lic. Alejandra Pizzini,
Por consultas y coordinación de entrevistas contactarse al 4824.1962 o por mail: info@inac.org.ar

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MILLONES DE CASOS EN EL MUNDO…
MILES EN TU CIUDAD…
CIENTOS EN TU BARRIO…
¿UNO EN TU CASA?
Hoy 7/4 se conmemora Día Mundial de la Salud. 
La DEPRESIÓN es un de los mayores problemas de salud de nuestra era, afecta a 350 millones de habitantes en el mundo, y según la OMS, para el 2030 será la primer causa de discapacidad mundial.
«La depresión es una enfermedad, no una debilidad»
– No tiene fronteras.
– Cualquier persona puede padecerla.
– No es un cuadro exclusivo de los adultos.
– Se puede tratar y se puede prevenir.
– Es imprescindible disminuir el tiempo de diagnóstico.

NO TE ESCONDAS. ¡HABLÁ DE LO QUE TE PASA!
Necesitamos que nos ayudes a frenar este flagelo global. Sumate a nuestra campaña. Muchas gracias! Fundación INAC.

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Charla a cargo del Dr. Matías Bonanni

Reservá tu lugar. Cupos limitados

Por teléfono 4824.1962

Por mail: info@inac.org.ar

 

Aprobación de medicación para el trastorno por atracón.

La FDA (el organismo americano que determina si las medicaciones y los sistemas médicos son eficaces) aprobó la lisdexamfetamina (Vyvance), anteriormente aprobada para el déficit de atención e hiperactividad, para el trastorno por atracón.

Los datos se obtuvieron de dos ensayos clínicos que contaron con 724 participantes y en los que se observó la disminución de los episodios de atracones y del picoteo compulsivo en comparación al placebo.

El trastorno por atracón es un cuadro que recién fue reconocido como una entidad diagnóstica propia en la última versión del DSM V, el manual diagnóstico que utilizan los psiquiatras. Es un cuadro que puede llevar al sobrepeso y a la obesidad, se diferencia de la bulimia en que en esta, cada atracón se compensa con conductas de eliminación y en el trastorno por atracón puro no.

Es una conducta adictiva relacionada a los carbohidratos (dulces y harinas), que activarían una zona del cerebro (núcleo accumbens) que se relaciona al placer.

La lisdexanfetamina es una droga estimulante, por lo que debe tenerse extremo cuidado en su uso, en especial en afecciones cardiovasculares, no se puede combinar con antidepresivos y presentan riesgo de producir manía, ansiedad, insomnio y psicosis.

 

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La terapia asistida con animales es una modalidad de tratamiento terapéutico en el que un animal, que cumple con determinados criterios, forma parte de un proceso integral. Este tipo específico de terapia debe ser dirigido y coordinado por un profesional de la salud que establezca los objetivos específicos del tratamiento.

Los perros de terapia asistida son seleccionados, socializados y entrenados para que puedan cumplir con los requerimientos que implican formar parte de un proceso terapéutico. Así como no hay una persona igual a la otra, también dentro de una raza canina tenemos que pensar en individuos, por lo cual las semejanzas morfológicas no determinarán semejanzas comportamentales, motivacionales, entre otras.

La selección del perro que va a ser entrenado e incorporado al proceso terapéutico es fundamental. Tenemos que comprender que un perro de terapia no es una mascota. Es necesario que el entorno, ya sean los padres o los profesionales médicos, sean conscientes de que el perro forma parte de un proceso terapéutico, y es sólo en este contexto donde puede desplegar su influencia positiva, enriqueciendo y potenciándolo.

Dentro de la dinámica de ese contexto podemos decir que el perro facilita la comunicación, la empatía, la expresión de emociones y la motivación. También constituye un estímulo multisensorial, ya que la textura, el olor, el color y el movimiento potencian los procesos de integración sensorial y brindan estimulación cognitivo emocional. Asimismo, los perros de terapia ayudan a desarrollar habilidades sociales y a moldear comportamientos adecuados.

La terapia asistida con perros es una tarea que involucra a un equipo multidisciplinario, cuya función será en primer lugar evaluar si el paciente va a ser beneficiado por la presencia del animal en su entorno. De ser así, se planificará según la necesidad de cada individuo, un programa de trabajo con objetivos terapéuticos específicos. Todo el proceso deberá ser evaluado y documentado por el profesional a cargo.

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+ info en www.dogsforchange.com.ar

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